Ta strona używa plików Cookie. Korzystając z tej strony zgadzasz się na umieszczenie tych plików na twoim urządzeniu

Trening EMS

Najnowsza metoda treningowa od teraz również w Kalwarii Zebrzydowskiej! Masz bardzo mało czasu a chciałbyś zadbać o swoje zdrowie? Sprawdź czym jest trening EMS i przekonaj się, że sukces może Cię kosztować tylko 20 minut w tygodniu!

Trening EMS – co to jest?

Trening EMS (Electric Muscle Stimulation) to specjalny rodzaj treningu wykorzystujący urządzenie do elektrostymulacji mięśni. To wysoce efektywny, bezpieczny, a także krótki trening różnych partii mięśniowych, który prowadzony jest obecnie w wielu studiach na świecie.

 

Na czym polega trening EMS?

Trening EMS polega na zastosowaniu technologii elektrostymulacji mięśni, pozwalając na zaangażowanie w ćwiczenia różnych partii mięśniowych, także tych położonych głęboko i trudnych w wyćwiczeniu. Aktywuje on łącznie nawet do 90 proc. aparatu mięśniowego, dzięki czemu jest także tak skuteczny.

Warto także zaznaczyć, że trening EMS to trening personalny, czyli odbywający się pod okiem trenera personalnego. Na pierwszym spotkaniu trener przeprowadza ze swoim klientem wywiad, na podstawie którego dobiera dla niego optymalny zestaw ćwiczeń na konkretne partie mięśniowe. Nie stosuje się wówczas obciążeń, dlatego są to ćwiczenia bezpieczne dla kręgosłupa.

W trakcie treningu klient zakłada na swoje ciało specjalny strój, do którego podłączane są elektrody stykające się ze skórą. Klient podczas treningu EMS wykonuje wówczas zalecone przez trenera personalnego zestawy ćwiczeń. Urządzenie do treningu EMS wysyła wówczas odpowiednie impulsy o indywidualnie dobranej częstotliwości, które aktywują partie mięśni i pozwalają na uzyskanie jeszcze lepszych efektów!

Wystarczy zaledwie 20 minut, aby osiągnąć efekty porównywalne z treningiem trwającym nawet 1-2 godziny na siłowni! W trakcie jednej sesji treningowej elektrostymulacji mięśni klient może spalić nawet do 1000 kilokalorii!

 

Efekty, jakie można uzyskać dzięki treningom EMS:

  • zwiększenie masy mięśniowej
  •  wzmocnienie mięśniowe
  •  redukcja tkanki tłuszczowej
  •  zmniejszenie cellulitu
  •  łagodzenie lub zniwelowanie bólów pleców
  •  zmniejszenie bólów stawowych
  • poprawa ogólnego samopoczucia
  • polepszenie wydolności organizmu